明天是母亲节，你准备好为妈妈做些什么了吗？有时间回家看看她吗？泰安眼科医院提示您，关心母亲的身心健康，也要关注她的眼部健康状况。在以往的分享内容中我们曾说过很多因为人身体衰老而导致的眼部疾病，而在泰安眼科实际的工作中接诊也大多都是少年儿童与中老年。人在40岁后开始出现老花眼，且随着年龄增长眼睛晶体会发生硬化、浑浊，而如果自身有糖尿病、高血压等其它疾病也会对眼睛健康造成影响。

       所以，相对于儿童少年预防控制近视，中老年人也要注意保护眼睛，泰安眼科医院对此总结了几点建议：

①控制用眼时间

       手机等电子产品及短视频的兴起引大家沉迷，而沉迷于刷手机的不仅仅是年轻人，通过网上各种抱怨父母无节制看短视频的例子我们也能知道了。但是，老年人的眼睛其实更容易感到疲劳，尤其看手机需要在非常近的距离，自身伴有老花眼的中老年视近需要动用更多的眼部调节，长时间刷手机会让他们的视疲劳加重。因此，在专注用眼30~45分钟左右应该停下来休息眼睛，眨眼、远眺、闭眼按摩都是可行的。远眺能够调节眼肌和晶状体，减轻眼睛疲劳，对各个年龄段的人群都有利。

②饮食搭配均衡

       来泰安眼科医院就诊的中老年眼病患者，多数是白内障、飞蚊症、青光眼等疾病，这是因为年龄增长造成了眼睛的个别部位老化导致的。日常饮食中一些饮食可以更好地保护眼睛，对眼睛健康很有帮助，如β胡萝卜素、维生素A、叶黄素、花青素、维生素C等。老奶奶人群体中白内障患者占很大比例，有研究认为，人体缺硒能诱发晶体混浊进而导致白内障，桑葚、猕猴桃、桂圆、葡萄、动物内脏、牡蛎、甲鱼、蘑菇、芦笋等等都含有丰富的硒元素，可以常食用。

③定期检查眼睛

       除了众所周知的心脑血管问题，眼病也是老年人的高发疾病，眼部机能下降将导致老花眼，严重的基础疾病也将进一步影响到眼睛健康。尤其是一些对护眼不够重视的老年人，一只眼睛视力尚好，只有在遮盖时才能发现另一只眼睛的问题，往往错过了治疗时间，又或者因为老花眼本身就视力不良的老年人，感觉迟钝，一些眼部疾病已经发展到比较严重的程度才发现……所以母亲节关爱妈妈，也要关注她们的眼睛健康，可以来泰安眼科医院做相关检查，不要让眼睛问题影响到她们的晚年幸福。