受疫情影响我们泰安的学校也基本上都开始了线上教学模式，停课不停学，线上学习孩子们的学习效率如何暂且不提，但长时间面对电子屏幕，孩子的户外活动时间减少，一定会对眼睛健康带来伤害。对此，泰安眼科医院医生做了一些有关居家网课期间孩子的护眼小知识，希望能帮助孩子们渡过这个阶段。

       居家网课护眼，首先应该控制电子产品的使用时间，而这也是家长们担心孩子眼睛受到伤害的源头，未成年人正常使用电子产品的时间以每次20~30分钟为宜，当然因为不同学校的要求不同，上网课的时间也不同，但是建议尽可能将每次网课的时间控制在这个范围内，在休息的间隙应该注意休息眼睛，抬头远眺。不论孩子网课使用的是手机、平板还是电脑，眼科医生建议都应该保证电子屏幕的分辨率尽可能高，并且尽可能使用屏幕大的产品，如果有条件的话还可以使用投影，这样眼睛的压力会更小。阅读书写时应该保证充足的光照亮度，光线不足时同时打开房间灯和台灯，注意保证灯源的方向要正确，放在写字手的对侧前方，且网课期间为了减少孩子眼睛的负担，应该减少不必要电子产品的使用，以往正常在校上课期间很多孩子会在课外玩手机，玩电脑，或者弹钢琴，以及玩一些需要大量关注力的游戏，网课期间这些都是应该避免的，这会增加眼睛的疲劳程度。

       停课不停学，网课期间要注意眼睛的使用方式，也要注意在其它方面对眼睛做保护。泰安眼科医院医生曾不止一次告诉过家长们户外运动对眼睛健康的重要性，居家要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光，并且尽可能保证是直接接触而不是透过玻璃，合适波长的紫外线对人体的益处是不可估量的，即使上网课，在课间休息时间也应该尽量让孩子有充分的体育锻炼，要做到每天户外活动两小时以上，这不仅是对身体的锻炼，也是让眼镜得到放松。