白内障是一种常见的眼病，发病率随着年龄的增长而逐渐升高。白内障可以造成视力模糊、敏感度降低等症状，严重影响老年人的生活质量，因此需要重视其预防和治疗。白内障是指眼睛晶状体透明度下降，变得浑浊，从而影响眼睛光线的折射，导致视力模糊，那么老年人的白内障是怎么形成的？泰安眼科医院这里只做简单的原理分析。

白内障的形成与眼睛内部氧化应激、蛋白质沉积等因素有关。老年人身体机能下降，眼睛内部的新陈代谢也会发生变化，导致白内障的发生率增大。此外，长时间看电视、使用电脑、过度紫外线暴露等因素也会加速白内障的形成。如何预防白内障？泰安眼科给出建议如下：

1.多摄取富含维生素C和E的食物。维生素C和E是很好的抗氧化剂，能够帮助抵御眼睛内部的氧化应激，减少白内障的风险。含有维生素C和E的食物包括柑橘、热带水果、蔬菜、坚果等。

2.控制紫外线暴露。长时间暴露在阳光下会加速眼睛内部的氧化应激，从而增加白内障的风险。建议老年人在出门时佩戴帽子和太阳镜，并尽可能减少户外活动时间。

3.保持良好的眼卫生习惯。经常清洗眼睛，避免使用眼部刺激性化妆品，不要经常揉眼睛等习惯都有助于保护眼睛。

4.定期进行眼科检查。定期到泰安眼科医院进行相应检查可以及早发现白内障等眼病，并进行治疗。

5.合理使用电子产品。老年人在使用电脑、看电视等电子产品时，应注意保持适当的距离和时间，并经常进行眼部放松。

总的来说，预防白内障需要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯、摄取足够的营养、控制紫外线暴露等都是非常重要的。对于已经发生了白内障的老年人，及来泰安眼科就诊也是非常重要的，可以避免病情进一步恶化。